Danh mục: Thói quen sinh hoạt hỗ trợ sức khỏe xương

Danh mục này tập trung vào các thói quen hàng ngày giúp xương khỏe mạnh ngoài việc bổ sung canxi. Nội dung có thể bao gồm việc tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập chịu lực như đi bộ, chạy, nhảy dây, và tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu. Thói quen sinh hoạt khoa học kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu canxi giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh xương khớp theo tuổi tác.